多年前，张雨生和张惠妹曾经深情对唱过一首歌，让万千歌迷潸然泪下。歌名叫《最爱我的人伤我最深》，戳到很多人内心的痛楚。

这几天，追芒果TV情感真人秀《再见爱人》，在编剧王秋雨和前超女朱雅琼这对夫妻身上，再一次感受到这种难以言说的痛。看这两人旅程中的相处，又气愤又揪心，好几次替他们着急得握拳头，扔抱枕。

王秋雨和朱雅琼的日常，让很多中年夫妻感同身受。太真实了，简直就是把自家那些针尖对麦芒的那些烂事，偷偷搬上了屏幕。

这两口子都已人到中年，却一个守不住情绪，一个管不住嘴。很多夫妻的感情，就是这样一点点变淡，一点点疏离，最终水火不容，势不两立，婚姻走向崩溃。

但悲剧的是，很多人心里根本不把这当回事，反而以为夫妻之间就该放下一切伪装，放任情绪发泄，想说什么说什么，想做什么做什么。

第5期节目中，嘉宾们在晚饭桌上，做了一个“正话反说”的游戏。杨迪问王秋雨是否喜欢妻子唱歌这件事，老王笑着回答说，“喜欢，太喜欢了，这么多年一直都喜欢”，直接把杨迪吓到不敢说话。

话音刚落，满怀期待的朱雅琼，表情瞬间垮了下来。用她的话说就是“心里咔嚓一下”，觉得这是对两人关系的全面否定，是对她的人格羞辱。因为老王明明知道，唱歌是她人生中最看重的事，对她意味着什么。

老王的解释是，刚开始约会时，他是很喜欢她唱歌的。但朱雅琼是个管不住自己情绪的人，不管什么时间什么场合，只要情绪上来，都要唱歌跳舞尽兴一下，而且还喜欢拉着老王参与。甚至有半夜唱歌扰民，被邻居投诉的事情发生。

王秋雨说，刚开始他是愿意配合的，后来就无奈忍着，最后忍无可忍，开始讨厌妻子的这种行为。

他认为，只顾自己的情绪，却不知道照顾甚至破坏了别人的情绪，对别人是一种冒犯，她实在“太自我”。

行程中朱雅琼确实非常随性，但她自认为“浪漫而有趣”。

比如，说好队伍12点集合出发，她却一时兴起独自去湖边耍，让所有嘉宾等她一个人；执意要跟帅哥一起骑马下山，完全不考虑老王的男人面子；被老王话语刺伤后，深更半夜到男嘉宾房车前找老王论个究竟……

突然理解了这两口子，为什么离过一次复婚后，再一次决意要离。

他们相识19年，结婚6年，在日常相处中，已经不知不觉形成，并默认了这种互相伤害的模式。因为太了解对方的软肋，战争每起，精准出手，刀刀见血。

其实，细看王秋雨和朱雅琼的婚姻，像多数普通夫妻一样，没有出轨外遇家暴等原则性问题，却深深陷入想爱爱不了，想过过不好的境地。为什么？

节目中，情感观察员、复旦大学社会学系副教授沈奕斐，一针见血指出问题，“他们没有核心的冲突，全部是情绪性的问题。”

不好的情绪，有多影响亲密关系？想想你自己，和爱人的关系怎样开始变坏的，就知道。

比如，妻子想买个奢侈品包包，却舍不得近两个月薪水时，有没有随口怪老公没出息，“你如果能挣对门张哥一半儿，你老婆也不至于连个包都买不起”；

比如，妻子买下那件很喜欢的新裙子，满心欢喜穿上让老公给个评价，他却不屑一顾地说，“一把年纪还扮嫩，以为男人们多想看你？”

其实，妻子不过是希望老公多努力，多赚点儿养家；老公也只是希望妻子穿得舒服就好，不要有什么年龄和身材焦虑。可是话一出口，就变了味道。

比如王秋雨和朱雅琼。

王秋雨说不喜欢妻子唱歌，他真正的诉求是，希望她学会成长，管好自己的情绪；朱雅琼非要和老王讨个说法，无非就是希望得到老公的肯定和认可。

他们都没有坦诚说出自己的诉求，而是用情绪发泄来代替，寄希望对方去琢磨去领悟。

更危险的是，在他们相处的逻辑体系里，情绪问题从来没被当作问题，从来没被想着去解决。所以，一次次陷入一种循环，只要说话必然会呛起来，一定会让双方都很受伤。

曾看过某心理学大V一段话说，“有一个心理学的名词叫微小心理创伤。就是因为太小了，所以谁都不在意，反而越积越多，你们的裂痕越来越大，哪怕你们再相爱，这样的心理创伤，都会让你心灰意冷，甚至会萌生一些恨意。”

夫妻之间守不住情绪，管不住嘴，最终导致婚姻危机，就是这个道理。伤人容易，补救太难。

《再见爱人》节目中，沈奕斐教授专门提醒，情绪性的问题，一定要先处理情绪，再去处理问题。

尤其在亲密关系里，一定注意处理好情绪，看到情绪背后的真正诉求。她说，“情绪不是你的对立面，情绪就是你自己”，成为节目里的金句之一。

你随意释放那些负面情绪，你随口说出那些伤人的话，也许你自以为没有什么，但却都是扎向爱人心口的刀。日积月累，当初再美好再稳固的感情，最终也会被摧毁。

在亲密关系中，守住自己的情绪，管住自己的嘴，是对爱人的尊重，也是身为人夫人妻最起码的自律和修养。

在离婚率居高不下的今天，呵护婚姻，不妨从好好说话做起，从管好自己的情绪做起。

只要心中有爱，稍加注意，其实并不难。